Jak si vybrat správnou matraci?
23.11.2017
Po těžkém a namáhavém dni v práci si vaše tělo i mysl zaslouží pořádný a ničím nerušený spánek. K tomu vám pomůže především kvalitní matrace. Je těžké říct konkrétně, která to je, protože každému vyhovuje jiná tvrdost i materiály, ale existuje několik obecných pouček, podle kterých se můžete řídit. Které to jsou? ČÍST DÁLE
Desatero rad a tipů pro kvalitní a zdravý spánek
27.9.2017
Spánek je důležitou součástí lidského života a jeho kvalita výrazně ovlivňuje naše zdraví. Během spánku se uvolníte, odpočinete si a zregenerujete síly do dalšího dne. Jestliže se chcete skutečně probouzet svěží a odpočatí, měli byste dodržovat několik rad. ČÍST DÁLE
Jak si vybrat postel, ve které se vám bude krásně spát?
23.9.2017
Samotná postel neovlivní kvalitu spánku tolik jako matrace, rošt a materiál přikrývek a polštářů. I výběrem špatné postele si však můžete zadělat na zdravotní problémy a nekvalitní spánek. Když vám z ní budou čouhat nohy nebo se budete bát otočit, abyste z ní nespadli, tak se nejspíš dobře nevyspíte. ČÍST DÁLE
© JITONA a.s.